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Jogging International
N°431 - Octobre 2020

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Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Jogging International" :

Actus
06 L'actus du running

Shopping
10 Nouveautés
La sélection de Jogging

Entraînement
16 Dossier à fond la caisse
Bien fractionner, se mettre au HIIT, augmenter sa VMA en 4 semaines, tirer profit du 800 m... Tout ce dont vous avez besoin pour passer à la vitesse supérieure !

34 Histoires d'hormones
Le "runner's high" et ses secrets

40 Masterclass
Thomas Lorblanchet nous fait repartir du bon pied

Santé

48 Soutien féminin
A "bra" le corps... ou pas !

50 Nutrition
S'alimenter à l'effort, mode d'emploi

56 Post-effort
Tout savoir sur les courbatures

Equipement

64 Choisir son sac de trail
70 Topo Athletic Phantom
71 Asics Gel Nimbus 22
72 Hoka One One Clifton Edge
74 New Balance Fresh Foam 1080V10

76 A l'aspi des pacers
Xavier Thévenard, la Grande tentative en Corse

82 Duo du haut
Katie Schide et Germain Grangier, des glaciers au sommet du mont Blanc

86 Découverte
A l'assaut de la Chartreuse

92 Tous finishers
L'Echappée-belle

Finish

98 Humeur
Au-delà du réel

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