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Running Attitude
N°215 - Novembre 2020

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Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Running Attitude" :

SPECIAL SEMI

PROGRAMME
18 Préparez un semi longtemps à l'avance

NUTRITION
22 J-1 : quelle est la meilleure stratégie ?

ENTRAINEMENT
24 Préparez-vous à finir au sprint

SPECIAL CROSS
26 Pourquoi & comment vous mettre au cross ?

PROGRAMME
28 6 Semaines pour réussir en cross

SEANCE DU COACH
32 Fractionnez en nature

TRAIL
34 Du cross pour gagner en vitesse

ENTRAINEMENT
36 Les bienfaits du footing à jeun
38 Séances : le best of pour performer
40 Courir sur le tapis de running
42 Progresser en courant sur tapis

CARDIO
46 Déjouez les pièges de votre cardio

MAIGRIR
48 Régime d'automne : passez au blanc !

VETERANS
50 Endurance & alternance avec le cross-training

FEMMES
52 Cycles menstruels et sport : les règles du jeu

SANTE
54 Courir allonge la vie

FORME
56 Non aux tensions

MENTAL
58 6 Conseils pour rester motivé sans objectif

C'EST VOUS QUI LE DITES...
59 Comment faites-vous pour ne pas grossir en hiver ?

CONSEILS DE PRO
60 5 conseils avisés

EN CHIFFRES
61 Objectif longévité

AVIS DU DOC
62 2 Questions, les réponses du docteur De Mondenard

ECHOS DU RUNNING
63 Le clin d'oeil du docteur de Mondenard sur l'univers forme

PAROLES DE COUREURS
64 Rencontre - Jonathan Drutel
66 Vécu - Sandrine raconte le Trail des Aiguilles Rouges

COURSES
68 Run Mate
69 Marathon Var Provence Verte
70 Trail des Légendes
71 Ultra-trail des Monts du Jura
72 100 miles Sud de France

74 Comptes-rendus des dernières courses

COEUR DE PELOTON
76 Poule ou hibou ?

SOCIETE
78 Courir, ce sport collectif

COMMUNAUTE
80 Oubliez le chrono

CHRONIQUE
82 Lorsque sérénité rime avec plaisir de courir

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N°215 - Novembre 2020 Achat au numéro 5.95 €  

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    91.00 € Envoi en EUROPE
    101.00 € Envoi RESTE DU MONDE
4. running attitude - Le 08/12/2015 par 4-5

"tres bien rien a redire ne changer rien"

3. - Le 27/06/2015 par 5-0

"J'aime énormément votre magazine"

2. - Le 31/01/2015 par 4-0

"De nombreux conseils. Je m'abonne !"

1. tombola - Le 19/07/2013 par 4-0

"Carnières, 22/07/2013. Madame, Monsieur, Nous nous permettons de vous solliciter pour notre prochaine grande tombola qui aura lieu en début d’année scolaire, le dimanche 29 septembre 2013. Date à laquelle notre école organise la 34ème épreuve du challenge de la province de Hainaut. Nous espérons que vous pourrez y contribuer. Recevez, Madame, Monsieur, nos remerciements pour votre dévouement. Lieu de réception des lots (même pendant les congés scolaires) : Me Fereau Aline Ecole du Centre de Carnières Place de Carnières 15 A 7141 Carnières. L’équipe de l’école du Centre. "

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L’an 2000 a vu la naissance du magazine Running Attitude et propose depuis aux amateurs comme aux spécialistes de course à pied hors stade de nombreuses rubriques pour connaître ce sport à fond : news, tests chaussures et produits, conseils pratiques de nutrition, santé, forme, programmes d’entraînement, comptes-rendus d’épreuves, témoignages, chronique et un cahier complet sur le trail. Une équipe complète composée de journalistes passionnés de course, d’entraîneurs diplômés et de photographes fait le tour de ses compétences chaque mois pour offrir passionnés de running un magazine complet.

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