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Esprit Trail
N°115 - Octobre / Novembre 2020

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Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Esprit Trail" :

16 DEBUTER
Comment accélérer votre rythme de course ?

18 PROGRESSER
Les clés pour bien évaluer vos séances

20 PERFORMER
Gagnez de la puissance en trail

22 PROGRAMMES
S'entraîner en salle pour le trail

24 FORME
Se renforcer grâce à un rouleau

26 NATURELLES
Entraînement intense : se nourrir

30 LE COIN DU COACH
Un mental au top pour finir votre premier ultra !

32 OBJECTIF ZERO BLESSURE
Stop au syndrome fémoro-patellaire

34 YOGA & TRAIL
Bien placer votre foulée

36 PSYCHO TRAIL
Les psychologies de l'ultra endurance

TRAIL EVASION
68 Le trail voyage tout confort

TESTS
70 Lunettes Cébé S'Track 2.0
Soft flask Xa Filter
Scott Kinabalu Ultra RC

71 Lone Peak 4.5 by Altra
Salomon S-Lab Sense 8

DEFIS
72 Le GR5, en ultra-solo
78 La traversée des Pyrénées par le GR 10
82 "Breaking 20" à l'UTMB

SPOTS DE TRAIL
86 Suisse Valaisanne :
Verbier - Val de Sagne - La Tzoumaz

RENCONTRES
90 Jean-Claude Banfi Coach un jour, coach toujours
94 Jules-Henri Gabioud : A La Fouly !
96 François Hinault : Le trail pour planète !

ESPRIT LIBRE
98 Ainsi parlait Frédéric

+ MAIS AUSSI
10 Planète Trail
12 Guide chaussures
62 Calendrier d'octobre & novembre

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N°115 - Octobre / Novembre 2020 Achat au numéro 5.50 €  

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6. Article nivolet revard - Le 16/05/2016 par 4-0

"Bonjour à l’équipe de rédaction Je vous contact par ce biais car le formulaire de contact ne fonctionne pas. Je suis un fidèle lecteur de votre revue. J’ai participé le 1er mai dernier à la course du Nivolet Revard qui s’est déroulé sous des conditions climatiques exceptionnelles. J’ai écrit un article sur la course. Si cela vous intéresse, puis je vous le transmettre, et par quel moyen. christophe seyve "

5. retard livraison magazine - Le 18/09/2014 par 5-0

"Bonjour, Je voudrais vous signaler que je suis abonné depuis bientôt 2 ans et je n'ai jamais reçu votre magazine le jour de la sortie en librairie. je reçois mon mag le plus souvent une semaine après et ce mois-ci je viens juste de le recevoir ce jour(jeudi 18 sept sortie indiquée le 6 sept.) Pouvez-vous remédier à ce petit désagrément? Je vous lis, il est vrai, avec un peu de retard... mais je trouve votre revue vraiment intéressante et très instructive. D'avance merci PS: je suis le secrétaire de la section running trail de mon entreprise et j'aurais voulu savoir si vous pouviez m'envoyer des stickers ou autre afin de vous faire un peu de pub. Merci encore sportivement Mon adresse: M. HUCHON Guillaume 9A rue de la Jaulnerie 86530 NAINTRE "

4. On se lasse vite - Le 05/08/2014 par 1-0

"Comme le dit le titre à la longue c'est un peu toujours la même chose, que ce soit ce mag ou d'autres, D'une année sur l'autre souvent les mêmes sujet reviennent, du type "comment débuter en trail" Donc on se lasse a force. Je n’achète plus que 1 à 2 fois par an."

3. - Le 18/05/2014 par 4-5

"Abonné au magazine depuis quelques mois, je suis surpris par tout ce que l'on peut y découvrir. Il y en apour tous les goûts. On y trouve des plans d'entrainement précis pour des courses nature ou des ultras, on peut y lire des récits de courses de la part de pros et d'amateurs. Vraiment complet ! Merci Esprit Trail et vivement le numéro 65 pour la page Ecotrail de Paris !"

2. Le Top en terme de Conseils ! - Le 24/01/2014 par 5-0

"Je ne suis pas un grand trailer, loin de là, je vais seulement participer à mon second trail... MAIS, ce magazine est vraiment excellent en terme de conseils pour la préparation physique, en terme de conseils sur les équipements. Les reportage sont effectivement bien lancés, les récits de courses sont alléchants et le tout donne encore plus envie de se lâcher dans la nature ! A conseiller vivement ! Dans ce magazine, on parle de tous les rendez vous, et pour tout le monde s'il vous plais ! Merci Esprit Trail"

1. Un magazine sympa ! - Le 26/12/2013 par 4-5

"Je ne suis pas abonné, car j'aime bien faire la démarche d'aller à la presse chaque mois, mais j'attends toujours avec autant d'impatience ce moment. Facile à feuilleter, reportage bien réalisé , il y en a pour tous les goûts. Longue vie à ce magazine en espérant pleins d'informations sur le trail des gendarmes et des voleurs de temps 2014 que je ferai en juin."

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