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Running Attitude
N°185 - Février 2018

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Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Running Attitude" :

NEWS :
ICI ET AILLEURS
AUTOUR DU MONDE, Semi de New York, Marathon de Riga et Marathon Midnight Sun
CA VIENT DE SORTIR

47 PAGES D'ENTRAINEMENT :
SPECIAL POIDS
ENTRAINEMENT : A quelle allure courir pour maigrir ?
PROGRAMME : Perdez 5% de votre poids avant le printemps
MAIGRIR : Un régime sur mesure
NUTRITION : Affûté et en pleine santé
FEMMES : Régime, gare aux carences
SEANCE DU COACH : Le footing brûle-graisses
C'EST VOUS QUI LE DITES : Vos astuces pour ne pas prendre de poids pendant les fêtes

PROGRAMMES
Marathon de printemps : que faire en février et mars ?

ENTRAINEMENT : Prépa marathon : soignez la spécificité
Semi : les 6 séances best of
Bien gérer une "montée en charge"

CARDIO :
Etat des lieux avec cardio
Tests VMA : il y a le choix

TRAIL :
Les enjeux du tapis neigeux

VETERANS :
Sortie longue, mais jusqu'où ?

FORME :
Du fractionné à tous les étages

SANTE :
Douleur au talon : la maladie de Haglund

PSYCHO :
Courir, l'action anti-dépresseur

AVIS DU DOC :
1 question la réponse du docteur de Mondenard

EN CHIFFRES :
Précieuses analyses

CONSEILS :
4 conseils "bon pied bon oeil"

MENTAL :
Mettez le turbo !

FORM'INFOS :
Le clin d'oeil du docteur JPDM sur l'actualité forme

PAROLES DE COUREURS :
Christian Mauduit, un as puissance 10
Joël Lejeune, Passionné et partageur
Gilles Rubio, Jackpot à Vegas !

COURSES :
Marathon du Cognac
Marathon d'Athènes
Marathon de Valence
Marathon du Beaujolais
Marathon de la Rochelle
Vignes et Remparts

En direct des Régions :
Des comptes-rendus de courses
Des rendez-vous

COURSES :
Trail poursuite du Faron
Saintélyon
Grand Menestrail
Hivernale des Templiers
Les comptes rendus des derniers trails
Des rendez-vous

VECU :
Alexandre Fine raconte son Mona Lisa Trail

RECONNAISSANCE :
Snow Race de Montgenèvre

CHRONIQUE : Vive 2018 !

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N°185 - Février 2018 Achat au numéro 4.95 €  

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    91.00 € Envoi en EUROPE
    101.00 € Envoi RESTE DU MONDE
4. running attitude - Le 08/12/2015 par 4-5

"tres bien rien a redire ne changer rien"

3. - Le 27/06/2015 par 5-0

"J'aime énormément votre magazine"

2. - Le 31/01/2015 par 4-0

"De nombreux conseils. Je m'abonne !"

1. tombola - Le 19/07/2013 par 4-0

"Carnières, 22/07/2013. Madame, Monsieur, Nous nous permettons de vous solliciter pour notre prochaine grande tombola qui aura lieu en début d’année scolaire, le dimanche 29 septembre 2013. Date à laquelle notre école organise la 34ème épreuve du challenge de la province de Hainaut. Nous espérons que vous pourrez y contribuer. Recevez, Madame, Monsieur, nos remerciements pour votre dévouement. Lieu de réception des lots (même pendant les congés scolaires) : Me Fereau Aline Ecole du Centre de Carnières Place de Carnières 15 A 7141 Carnières. L’équipe de l’école du Centre. "

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