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Running Attitude
N°211 - Juin 2020

Achat au numéro Running Attitude

Editions Riva

Epuisé
au prix de 4.95 €

Au sommaire de ce numéro "Running Attitude" :

SPECIAL MAIGRIR

20 NUTRITION
Régime dégressif : 1 semaine pour perdre 1 kilo

23 EN CHIFFRES
Les dépenses énergétiques

24 NUTRITION
10 Astuces pour mincir

26 SANTE
Running & régime: 5 idées reçues

28 PROGRAMME
2 mois pour perdre 3 kilos

32 C'EST VOUS QUI LE DITES...
Quelles sont vos astuces "minceur"


SPECIAL VMA

34 CARDIO
VM5 : évaluez votre VMA en 5 minutes

36 ENTRAINEMENT
Séance de VMA - le best of

38 PROGRAMME
8 semaines pour gonfler votre VMA

42 CARDIO
Gérez votre récupération lors de vos séances de VMA


ENTRAINEMENT

44 Des séances efficaces en 45' chrono

50 Fartlek : les règles du jeu

52 Des idées pour rythmer son petit circuit


PROGRAMME

46 Préparez un semi sans longue sortie

54 Deux mois pour améliorer vos points faibles


TRAIL

58 Assurez vos appuis


FEMMES

60 Suis-je "dopée" sans le savoir ?


FORME

62 En bonne posture pour mieux courir


LA SEANCE DU COACH

64 Votre séance au seuil


MENTAL

65 Compétition : 6 trucs pour accrocher le coureur qui vous précède


CONSEILS PRATIQUES

66 4 Conseils de pro


AVIS DU DOC

68 Une question, la réponse de docteur Jean-Pierre De Mondenard

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Abonnement 11 numéros
+ 1 Guide Et 1 Carnet D'entrainement
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au lieu de 58.45 €
Envoi en FRANCE
    52.00 € Envoi en EUROPE
    62.00 € Envoi RESTE DU MONDE
Abonnement 22 numéros
+ 1 Guide Et 1 Carnet D'entrainement
-19% 81.00 €
au lieu de 99.99 €
Envoi en FRANCE
    91.00 € Envoi en EUROPE
    101.00 € Envoi RESTE DU MONDE
4. running attitude - Le 08/12/2015 par 4-5

"tres bien rien a redire ne changer rien"

3. - Le 27/06/2015 par 5-0

"J'aime énormément votre magazine"

2. - Le 31/01/2015 par 4-0

"De nombreux conseils. Je m'abonne !"

1. tombola - Le 19/07/2013 par 4-0

"Carnières, 22/07/2013. Madame, Monsieur, Nous nous permettons de vous solliciter pour notre prochaine grande tombola qui aura lieu en début d’année scolaire, le dimanche 29 septembre 2013. Date à laquelle notre école organise la 34ème épreuve du challenge de la province de Hainaut. Nous espérons que vous pourrez y contribuer. Recevez, Madame, Monsieur, nos remerciements pour votre dévouement. Lieu de réception des lots (même pendant les congés scolaires) : Me Fereau Aline Ecole du Centre de Carnières Place de Carnières 15 A 7141 Carnières. L’équipe de l’école du Centre. "

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L’an 2000 a vu la naissance du magazine Running Attitude et propose depuis aux amateurs comme aux spécialistes de course à pied hors stade de nombreuses rubriques pour connaître ce sport à fond : news, tests chaussures et produits, conseils pratiques de nutrition, santé, forme, programmes d’entraînement, comptes-rendus d’épreuves, témoignages, chronique et un cahier complet sur le trail. Une équipe complète composée de journalistes passionnés de course, d’entraîneurs diplômés et de photographes fait le tour de ses compétences chaque mois pour offrir passionnés de running un magazine complet.

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