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Running Attitude
N°208 - Mars 2020

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Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Running Attitude" :

SPECIAL PERFORMANCE
Travaillez votre vitesse
3 semaines pour gagner 3 secondes / km
Gérer vos 3 derniers jours avant un objectif
La recharge énergétique par paliers
Jour J : 4 vérités à se rabâcher

SPECIAL 10 KM
CARDIO
Boostez votre fréquence cardiaque maximale
6 séances pour regagner de la vitesse
Passez un cap sur 10 km

VETERANS
6 Séances pour regagner de la vitesse

PROGRAMME
Passez un cap sur 10 km

ENTRAINEMENT
Courir sur le tapis
Vélo, un atout pour le running

PROGRAMME
Reprendre après une blessure

MAIGRIR
30 Conseils pour (enfin) perdre du poids

TRAIL
Trail d'été & hiver : quelles différences ?

FEMMES
Crossfit & course à pied : une bonne idée ?

SANTE
Pourquoi le coureur est-il mauvais nageur ?

FORME
Sortez de votre zone de confort !

SEANCE DU COACH
Votre séance de VMA en nature

C'EST VOUS QUI LE DITES
Préférez-vous courir seul ou en groupe ?

EN CHIFFRES
Avec ou sans gluten

AVIS DU DOC
Deux questions, les réponses du docteur De Mondenard

ECHOS DU RUNNING
Le clin d'oeil de Jean-Pierre De Mondenard sur l'actualité forme.


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    101.00 € Envoi RESTE DU MONDE
4. running attitude - Le 08/12/2015 par 4-5

"tres bien rien a redire ne changer rien"

3. - Le 27/06/2015 par 5-0

"J'aime énormément votre magazine"

2. - Le 31/01/2015 par 4-0

"De nombreux conseils. Je m'abonne !"

1. tombola - Le 19/07/2013 par 4-0

"Carnières, 22/07/2013. Madame, Monsieur, Nous nous permettons de vous solliciter pour notre prochaine grande tombola qui aura lieu en début d’année scolaire, le dimanche 29 septembre 2013. Date à laquelle notre école organise la 34ème épreuve du challenge de la province de Hainaut. Nous espérons que vous pourrez y contribuer. Recevez, Madame, Monsieur, nos remerciements pour votre dévouement. Lieu de réception des lots (même pendant les congés scolaires) : Me Fereau Aline Ecole du Centre de Carnières Place de Carnières 15 A 7141 Carnières. L’équipe de l’école du Centre. "

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L’an 2000 a vu la naissance du magazine Running Attitude et propose depuis aux amateurs comme aux spécialistes de course à pied hors stade de nombreuses rubriques pour connaître ce sport à fond : news, tests chaussures et produits, conseils pratiques de nutrition, santé, forme, programmes d’entraînement, comptes-rendus d’épreuves, témoignages, chronique et un cahier complet sur le trail. Une équipe complète composée de journalistes passionnés de course, d’entraîneurs diplômés et de photographes fait le tour de ses compétences chaque mois pour offrir passionnés de running un magazine complet.

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