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Running Attitude
N°207 - Février 2020

Achat au numéro Running Attitude

Editions Riva

Epuisé
au prix de 4.95 €

Au sommaire de ce numéro "Running Attitude" :

42 PAGES D'ENTRAINEMENT - SPECIAL REUSSIR VOTRE MARATHON

J-1 mois : 4 plans pour réajuster votre programme
Quelle est votre séance préférée 2 semaines avant le marathon ?
Testez-vous avant votre marathon
Comment manger la dernière semaine ?
Longue sortie par temps froid : 5 conseils pour rester motiver
Marathon réussi avec la "méthode champenoise"

ENTRAINEMENT
La régularité, clé de la performance
10 trucs pour progresser vite & bien

PROGRAMME
Votre programme "semi" sur tapis

CARDIO
Comment choisir la montre qui vous convient

MAIGRIR
Sortir de l'hiver sans prendre un gramme : quelle stratégie ?

VETERANS
Débuter le trail après 50 ans

TRAIL
Apprenez à courir sur la neige

FEMMES
Cycles menstruels & sport : les règles di jeu

FORME
Se gainer avec un Swiss-ball

SANTE
Courir pour sculpter ses fessiers

SEANCE DU COACH
Renforcement musculaire en côtes

CONSEILS
4 conseils pour progresser

AVIS DU DOC
Une question, la réponse de Mondenard

EN CHIFFRES
Les boissons énergisantes

ECHOS DU RUNNING
Le clin d'oeil de Jean-Pierre de Mondenard sur l'actualité fome

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Abonnement 11 numéros
+ 1 Guide Et 1 Carnet D'entrainement
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    62.00 € Envoi RESTE DU MONDE
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+ 1 Guide Et 1 Carnet D'entrainement
-19% 81.00 €
au lieu de 99.99 €
Envoi en FRANCE
    91.00 € Envoi en EUROPE
    101.00 € Envoi RESTE DU MONDE
4. running attitude - Le 08/12/2015 par 4-5

"tres bien rien a redire ne changer rien"

3. - Le 27/06/2015 par 5-0

"J'aime énormément votre magazine"

2. - Le 31/01/2015 par 4-0

"De nombreux conseils. Je m'abonne !"

1. tombola - Le 19/07/2013 par 4-0

"Carnières, 22/07/2013. Madame, Monsieur, Nous nous permettons de vous solliciter pour notre prochaine grande tombola qui aura lieu en début d’année scolaire, le dimanche 29 septembre 2013. Date à laquelle notre école organise la 34ème épreuve du challenge de la province de Hainaut. Nous espérons que vous pourrez y contribuer. Recevez, Madame, Monsieur, nos remerciements pour votre dévouement. Lieu de réception des lots (même pendant les congés scolaires) : Me Fereau Aline Ecole du Centre de Carnières Place de Carnières 15 A 7141 Carnières. L’équipe de l’école du Centre. "

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