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Coach For Men
N°1 - Décembre 2019/janvier/février 2020

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Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Coach For Men" :

DEMANDEZ AU COACH :
Tout savoir sur les exercices de force, le coaching selon Erwann Menthéour, plus 20 astuces d'experts pour être au top en 2020.

LES CLES D'UNE BONNE ALIMENTATION :
Quels aliments privilégier, les recettes indispensables de votre régime 2020, plus votre meal planner d'une semaine pour prendre du muscle.

SAVOIR PRESERVER SA SANTE
Entorse, rhume, problèmes intestinaux, découvrez nos conseils pour passer à travers les pépins de santé cet hiver.

BIEN S'EQUIPER POUR PAS CHER
Vous n'avez pas de salle à proximité ? Equipez-vous pour vous entraîner chez vous ou à votre bureau.

EXERCICES CIBLES POUR UN CORPS PARFAIT
Bras, abdos, pecs, dos, fessiers, découvrez les meilleurs exercices pour sculpter votre silhouette cet hiver.

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT SUR MESURE
Perte de poids, prise de muscle, manque de temps ? 5 programmes personnalisés pour 5 objectifs spécifiques.

TOUT FAIRE MIEUX
Découvrez avec nos experts comment faire mieux ce que vous pensiez déjà faire bien.

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