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Running Attitude
N°206 - Janvier 2020
Achat au numéro Running Attitude
Editions Riva
Au sommaire de ce numéro "Running Attitude" :
SPECIAL POIDS & MINCEUR
PROGRAMME : Maigrir en ne courant que 3 fois par semaine
ENTRAINEMENT : Que brûle t-on ?
A quelle intensité d'effort ?
EN CHIFFRES : Les lipides attention à la dose.
ENTRAINEMENT : Doit-on fractionner à jeun
MAIGRIR : Combien de kilos devez-vous perdre ?
NUTRITION : Fruits, poissons, féculents : le tiercé gagant
MENTAL : Régime 5 conseils pour ne pas craquer
PROGRAMMES :
Préparez une corrida en 2 semaines chrono
Vacances de Noël 15 jours pour progresser.
ENTRAINEMENT
10 conseils pour réussir sur 10 km, surcompensez pour progresser.
SPECIAL LONGUE SORTIE :
Calibrez-les en vue de votre marathon, doit-on allonger la sortie longue avec l'âge ? La sortie longue est t-elle indispensable ?
FEMMES
Jamais trop froid !
SANTE
Fatigue & antibiotiques : une idée reçue qui a de l'endurance
FORME
Gagner du souffle
SEANCE DU COACH
Fractionnez sur 100 m
CONSEILS
4 Conseils pour progresser
C'EST VOUS QUI LE DITES
Quel sera votre objectif numéro 1 en 2020 ?
AVIS DU DOC
Deux questions, les réponses De Mondenard
ECHOS DU RUNNING
Le clin d'oeil de Jean-Pierre de Mondenard sur l'actualité forme
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Ce numéro est un véritable "guide du running"conçu par notre équipe de spécialistes pour vous permettre de progresser quel que soit votre niveau ,...
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Hors-Série Spécial guide de l'entrainement.
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"Carnières, 22/07/2013. Madame, Monsieur, Nous nous permettons de vous solliciter pour notre prochaine grande tombola qui aura lieu en début d’année scolaire, le dimanche 29 septembre 2013. Date à laquelle notre école organise la 34ème épreuve du challenge de la province de Hainaut. Nous espérons que vous pourrez y contribuer. Recevez, Madame, Monsieur, nos remerciements pour votre dévouement. Lieu de réception des lots (même pendant les congés scolaires) : Me Fereau Aline Ecole du Centre de Carnières Place de Carnières 15 A 7141 Carnières. L’équipe de l’école du Centre. "