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Au sommaire de ce numéro "Marathon mode d'emploi" :
Le livre Marathon, mode d’emploi se veut original et complémentaire du magazine Running Attitude pour que la distance de 42,195km soit accessible à tous.
Mais pour le courir avec plaisir et efficacité, sans souffrir, et ensuite progresser, le plan de préparation ne suffit pas.
Il faut préparer ce plan et le suivre grâce à une préparation préalable dite générale qui sera solide et bâtira les fondations du coureur.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils utiles et adaptés à votre niveau.
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