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OPEN MIND
Hors-Série N°6 - Janvier 2021

Hors-Série OPEN MIND

Editions Riva

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au prix de 5.95 €

Au sommaire de ce numéro "OPEN MIND" :

AVOIR CONFIANCE EN SOI ET EN LA VIE

14 L'Avis de la Psy
Croire en soi, croire en l'autre, croire en plus grand que soi

19 Oser
Se réaliser en osant !

22 Au quotidien
S'appliquer à pratiquer la bienveillance envers soi

26 Réflexion
2021, une année illimitée

28 Petits pas
Une confiance qui se gagne doucement mais sûrement

32 Coaching
2 exercices pour cultiver la confiance en soi

34 A tester
Faites le plein de confiance en vous grâce à l'auto-hypnose


SE RECONCILIER AVEC LE TEMPS

38 Au quotidien
Faire du temps son ami !

40 Conte
Le pouvoir du moment juste

42 Charge mentale
4 secrets pour apaiser son esprit

44 Charge mentale
L'art de se faciliter la vie en cuisine !

48 Bien-être
Pourquoi est-il si difficile (parfois) de vieillir ?

50 Détox difgitale
Stop à la surconsommation numérique !

52 Séance de méditation
La Pleine Conscience : Vivre au présent

54 Rythme naturel
Vivre dans le respect des saisons


CULTIVER LE LACHER-PRISE

60 Sagesse
Une histoire de perception

62 Se recentrer
S'épanouir dans l'inconfort

64 Sagesse indienne
Danser avec l'Univers

66 Lâcher-prise
Laissez le Yi-King entrer dans votre vie

70 Sérénité
Décrocher des injonctions et rétablir ses priorités

72 Blocages
Se débarrasser des poids émotionnels qui nous plombent

74 Fables
Accepter de se laisser porter pour ouvrir de nouveaux horizons

76 Ralentir
Et si vous fuguiez en solo pour votre plus grand bien ?


PRENDRE SOIN DE SON BIEN ETRE

80 Au quotidien
Quand le corps influence l'esprit

84 Bien-être
Comment stimuler nos hormones du bonheur ?

90 Rencontre
De l'importance des beaux souvenirs

96 Do it yourself
Bougies de massage

98 Rencontre
Nathalie Bouchon Poiroux :
"Prenons soin de nous !"


SE RECONNECTER A LA NATURE

104 Quatre éléments
Apprendre de la nature

108 Chamanisme
A la rencontre des arbres

110 Lunologie
Epouser les cycles lunaires et optimiser les potentiels

116 Rencontre Julie Bernier
"Nous pouvons tous agir pour protéger l'environnement"

122 Do it yourself
Confectionner un siffler

124 Visualisation
Balade au jardin

127 Découverte
Forêts sauvages

130 Créativité
Réalisez les portraits des esprits de la nature d'antan aux doutes contemporains...

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