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Jogging International
Hors-Série N°315 - Janvier 2021
Hors-Série Jogging International
Editions Riva
Au sommaire de ce numéro "Jogging International" :
Plans route
Marathon
08 2h45
14 3h
20 3h15
26 3h30
32 3h45
38 4h
44 4h30
50 5h
Semi-marathon
56 1h25
57 1h30
58 1h40
59 1h50
60 2h
61 2h10
10 Km
62 35 min
63 40 min
64 45 min
65 50 min
66 55 min
67 1h
100 Km
68 9h
70 12h
72 Finir
Plans triathlon
76 Triathlon découverte
78 Triathlon courte distance
80 Half IronMan
Plans trail
84 100 à140 km / +1500 m D+
86 80 à 100 km / +1500 m D+
88 40 à 80 km / +1500 m D+
90 40 à 80 km / -1500 m D+
92 30 à 40 km / +1000 m D+
94 20 à 30 km / +1000 m D+
96 20 à 30 km / -1000 m D+
98 20 km / +500 m D+
100 20 km / -500 m D+
102 15 km / -500 m D+
104 Kilomètre vertical
Plans santé
108 Je retrouve mon poids de forme
109 Je cours 1h sans m'arrêter
110 Je reprends après 6 mois d'arrêt
111 Je reprends après 1 an d'arrêt
112 Je reprends après une tendinite
114 Je reprends après une périostite
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16 Apprenez à descendre
18 Renforcez-vous !
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10 Les dernières nouveautés
12 Courir au féminin
Actu/Shopping et bons plans
Entraînement
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ACTU
Page 6 - En bref
Page 8 - Des BD pour votre été
SHOPPING
Page 10 - Les dernières nouveautés
Page 12 - Courir au féminin
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