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Running Coach
Hors-Série N°15 - Août 2019

Hors-Série Running Coach

Editions Riva

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Au sommaire de ce numéro "Running Coach" :

DOSSIER SPECIAL 100 CONSEILS POUR MIEUX COURIR 100 Conseils pratiques et faciles à appliquer, DEBUTANT : Comment vous mettre au running ? ORGANISATION : Choisissez un objectif qui vous convient, AGENDA : Planifiez votre pratique du running, MENTAL : Préparation mentale incontournable, FORME : Diversifiez votre pratique, ENTRAINEMENT : Donnez-vous les moyens de progresser, DIETETIQUE : Manger mieux pour courir plus vite, MAIGRIR Atteignez et maintenez votre poids de forme, METHODE : Structurez votre entraînement, SEANCES : De la séance de VMA à la longue sortie : comment courir ? PROGRESSION : Mettez toutes les chances de votre côté, MATOS : Choisissez les runnings qui vous conviennent, EQUIPEMENT : Comment vous équiper ? COMPETITION : Tout réussir votre objectif, PROGRAMMES : 10 Kilomètres : votre distance de référence, Progressez sur semi-marathon, Réussissez votre marathon, PRATIQUE : Allures de course suivant les distances.

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