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Running Coach
Hors-Série N°12 - Juillet/aout 2017

Hors-Série Running Coach

Editions Riva

En stock
au prix de 4.95 €

Au sommaire de ce numéro "Running Coach" :

Guide de l’entraînement du débutant au spécialiste
100 Conseils essentiels pratiques & faciles à appliquer classés par thèmes.

Entraînement mixer les sports pour progresser
Comment atteindre vos objectifs

Programmes :

10 Km :
moins de 1h / 50 mn/45 mn

Semi :
moins de 2h / 1h45 / 1h30

Marathon :
moins de 4h30 / 4h / 3h30/ 3h

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Le magazine Running Coach propose aux passionnés de course à pied d’approfondir leur préparation et leur entraînement en développant principalement quatre axes chaque année : la nutrition, élément essentiel de la préparation ; l’entraînement, avec des plans détaillés ; les blessures, en passant en revue tous les risques et tous les remèdes ; et un numéro spécial marathon, que l’on vise 5h, 4h, 3h ou même moins.

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